05 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2844 kcal
|
Yağ: 72,89g | Prot: 201,78g | Karb: 347,70g.
Kahvaltı: Myprotein Protein cookie（Double chocolate）, 伊利 低脂牛奶, Myprotein Impact Diet Whey（Natural Vanilla）, Myprotein chia, 桂格麦片(Quaker) 覆盆子草莓味水果麦片. Öğle Yemeği: 安佳 纯牛奶, 河虾, 炒青菜, 香草风味鸡胸 香草风味鸡胸肉. Akşam Yemeği: 清蒸鲈鱼, 丝瓜炒蛋, 米饭, 五芳斋 粽子, Myprotein Protein Brownie, Subway 6寸百味俱乐部 Subway Club. Aperatifler/Diğer: 凉拌黄瓜, 香草风味鸡胸 香草风味鸡胸肉, 曼可顿 超醇切片面包. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|