05 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1005 kcal
|
Yağ: 31,13g | Prot: 101,01g | Karb: 85,47g.
Kahvaltı: 银耳莲子羹, 蒸鸡蛋. Öğle Yemeği: 清蒸或水煮虾, 煮熟的豆角（新鲜）, 白玉米棒（无盐，冷冻，水煮）, 水煮牛腱子. Akşam Yemeği: 炒生菜, 牛肉眼（没有肥肉）, 白玉米棒（无盐，冷冻，水煮）, 银耳莲子羹, 煮熟的豆角（新鲜）. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|