04 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1807 kcal
|
Yağ: 54,18g | Prot: 112,51g | Karb: 216,44g.
Kahvaltı: 菠萝, 福事多 燕麦片, 得益 低脂无蔗糖酸奶. Öğle Yemeği: 菠萝, 得益 低脂无蔗糖酸奶, 肌肉小王子 鸡肉丸子, 肌肉小王子 鸡胸肉. Akşam Yemeği: 肉粽, 肌肉小王子 鸡肉丸子, 番茄. Aperatifler/Diğer: 友臣 肉松饼, 每日坚果 坚果, 金丝猴 麦丽素, 海德力 乳清蛋白粉. devamı için...
|
|
2421 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 40 dakika, 椭圆仪 - 41 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|