04 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1094 kcal
|
Yağ: 28,26g | Prot: 54,25g | Karb: 107,81g.
Kahvaltı: Oscar Mayer Fully Cooked Bacon, Mccutchions Blackberry Jam, Aquafina Water (16.9 oz), Egg, Toasted Whole Wheat Bread. Öğle Yemeği: Fish Fillet Entree (Battered or Breaded and Fried), Oatmeal Cookie, Coffee (Brewed From Grounds). Akşam Yemeği: Blue Moon Belgian White, Blue Moon Belgian White, Jason's Deli Italian Pasta Salad, Ketchup, Dill Cucumber Pickles, Nature's Promise Breaded Chicken Breast Strips. Aperatifler/Diğer: For You Radishes. devamı için...
|
|
2158 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 13 saat, walking - 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|