05 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 26,78g | Prot: 67,21g | Karb: 184,74g.
Kahvaltı: Чай, Рахат Зефир Бело-Розовый, Эмир Сыр Сулугуни , Vitalnan Цельнозерновой Хлеб с Изюмом, Ячневая Каша на Воде. Öğle Yemeği: Подсолнечное Масло, Лук, Свекла Вареная, Куриные Грудки (Запеченые), Султан Спираль Отрубные . Akşam Yemeği: Творог 5%, Зенченко Кефир . Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Груши, Кофе с Молоком и Сахаром, Курага, Финик, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Изюм, Яблоко Желтое, Банан. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|