|
74,8
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1368 kcal
|
Yağ: 89,69g | Prot: 66,70g | Karb: 69,54g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, Fit Parad Стевия. Öğle Yemeği: ВкусВилл Варенье Клубничное, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Зеленый Чай. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай. devamı için...
|
|
1940 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|