05 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 75,83g | Prot: 63,59g | Karb: 161,47g.
Kahvaltı: Спартак Печенье Шахматное, Сыр Эдам, Сырный Двор Сыр Плавленный Оршанский Плюс, Помидоры, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Хлеб, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Гиппо Голубцы Ленивые. Akşam Yemeği: Хлеб, Помидоры, Брест-Литовск Ряженка 2,5%, Хлеб, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Кофе Латте, Клубника. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|