05 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 44,16g | Prot: 45,79g | Karb: 87,55g.
Kahvaltı: Coffee with Milk, Hard-Boiled Egg. Öğle Yemeği: Herbal Tea, Linguine, Toasted Rye Bread, Red Onions, Tomatoes, Avocados. Akşam Yemeği: Grated Cheddar Cheese, Cabernet Sauvignon Wine, Grated Cheddar Cheese, Cauliflower, Broccoli, I&J Light & Crispy Crumbed Fish Fillets. devamı için...
|
|
1949 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|