05 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1626 kcal
|
Yağ: 43,46g | Prot: 70,83g | Karb: 213,35g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Груша, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Pasta Mania Улиточки, Куриная Грудка Вареная, Помидоры. Akşam Yemeği: Жигули Пиво Барное, Салат из Свеклы с Чесноком, Первая Свежесть Котлеты "по-Домашнему", Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Aperatifler/Diğer: Груши, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Лакомства для Здоровья Мармелад Желейный, Чай. devamı için...
|
|
1992 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Scooter - 58 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 42 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|