05 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 60,56g | Prot: 83,18g | Karb: 169,17g.
Kahvaltı: Aldi Kondensmilch 4%, Aldi Natives Olivenöl Extra, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Rührei, Tomaten, Harry Vital + Fit Brot (56g). Öğle Yemeği: Eierlikör, Aldi Nord Skyr, Belbake Vanillin-Zucker, Aldi Milch 1,5%, Erdbeeren. Akşam Yemeği: Mais, Rucola, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Cocktailtomaten, REWE Feine Welt Fruchtessig Weißer Pfirsich, Aldi Natives Olivenöl Extra, Haribo Lakritzschnecke. Aperatifler/Diğer: Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Harry Vital + Fit Brot (56g), Miracel Whip Balance, Nektarinen, Aldi Natives Olivenöl Extra, Lorenz Salzstangen, OceanSea Garnelen Black Tiger. devamı için...
|
|
2324 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 10 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schlankeelke Kilo Geçmişi
|