|
как-то надоело уже быть той, на которой не работают никакие системы. Неужели таки придется опускаться до 1600? достало это качание туда-сюда. надо весы другие купить, механические +- кг всешки для контроля ок, а для похудения нервно.
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1857 kcal
|
Yağ: 89,03g | Prot: 100,08g | Karb: 164,55g.
Kahvaltı: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Кабачки Жареные, Агрокомплекс Сыр Фермерский 30%, Рулеты с зеленью, Огурец (с Кожурой), Магнит Сметанковый Сыр 50%, Хлеб. Öğle Yemeği: Фабрика Имени Крупской Тёмный Шоколад Особый с Апельсином, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Свинина Тушеная, Тушёная свинина с овощами, Черешня, Клубника. Akşam Yemeği: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Клубника, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|