05 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
978 kcal
|
Yağ: 32,40g | Prot: 81,50g | Karb: 90,45g.
Kahvaltı: 沈小善 黑麦吐司, 牛肉碎（95％瘦肉和 5％脂肪）, 煮鸡蛋, 特仑苏 低脂牛奶. Öğle Yemeği: 鹰嘴豆, 鸡胸肉（不吃皮）, 炒花菜. Akşam Yemeği: 炒牛肉, 烤土豆（不吃皮）, optislim 低卡饱腹代餐棒奶油曲奇味. Aperatifler/Diğer: 荔枝, 车厘子, 和路雪 轻优低脂香草口味雪糕. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|