05 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 69,82g | Prot: 65,68g | Karb: 171,78g.
Kahvaltı: Quatá Ricota Fresca, Gallo Azeite Extra Virgem, Espinafre, Crepioca. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido), Molho de iogurte e tahine. Akşam Yemeği: Crepioca, Tirolez Queijo Branco, Tomates. Aperatifler/Diğer: Power One Pasta de Amendoim Integral, Tâmaras Medjool, Café, Zona Cerealista Castanha de Caju Crua. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|