05 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1989 kcal
|
Yağ: 66,05g | Prot: 107,62g | Karb: 249,90g.
Kahvaltı: Café con Leche Descremada, Palta Hass, Huevo Revuelto, Pan de Trigo 100% Integral. Öğle Yemeği: Plátano Maduro, Garbanzos con Arroz. Akşam Yemeği: La Crianza Pizza Napolitana, Aceitunas Negras, Quinoa (Cocida), Lider Atún Lomitos en Agua. Aperatifler/Diğer: Lider Mix Frutos Secos Natural, Soprole Protein + Batido Proteico. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vladimirzurita Kilo Geçmişi
|