05 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
998 kcal
|
Yağ: 54,13g | Prot: 68,72g | Karb: 63,06g.
Kahvaltı: Queijo Mozzarella, Excelsior Peito de Frango Defumado, Nescafé Café com Leite. Öğle Yemeği: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abóbora Cabotia, Abacate, Salada Crua. Akşam Yemeği: Lacta Chocolate Ao Leite, Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz de Couve Flor. Aperatifler/Diğer: Coco. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|