05 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
784 kcal
|
Yağ: 30,58g | Prot: 62,00g | Karb: 65,48g.
Kahvaltı: Toasted Whole Wheat Bread, Sweet Red Peppers, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Smucker's Apple Jelly, Mccutchions Blackberry Jam, Egg, Aquafina Water (16.9 oz). Öğle Yemeği: Watermelon. Akşam Yemeği: Butter, Aquafina Water (16.9 oz), Pepsi Diet Pepsi, House Salad, Baked or Broiled Cod, Season's Choice Steamed Mixed Vegetables. Aperatifler/Diğer: Watermelon. devamı için...
|
|
2082 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, walking - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 19 dakika, wall push ups - 52 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat ve 15 dakika, planks - 4 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|