05 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 34,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1868 kcal
|
Yağ: 65,54g | Prot: 120,23g | Karb: 219,11g.
Kahvaltı: International Delight French Vanilla Creamer Singles, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Egg, Boar's Head 42% Lower Sodium Ham, Fat Free American Cheese. Öğle Yemeği: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper, Nabisco Nutter Butter (Package), Bell pepper casserole. Akşam Yemeği: Zucchini lasagna. Aperatifler/Diğer: Swiss Miss Milk Chocolate with Marshmallows Hot Cocoa Mix, Milk (Nonfat) , HEB Dry Roasted Peanuts, Hidden Valley Light Ranch to Go, Cucumber (with Peel) , Honeycrisp Apples. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|