05 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2553 kcal
|
Yağ: 82,21g | Prot: 60,21g | Karb: 258,17g.
Kahvaltı: 14" Cheese Pizza (Thin Crust), Trader Joe's Organic Green Tea and Lemonade. Öğle Yemeği: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Pasta with Marinara Sauce. Akşam Yemeği: Made in Nature Veggie Pops, Italian Bread, Olive Oil, Pistachio Nuts, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1593 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 22 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|