05 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2029 kcal
|
Yağ: 111,32g | Prot: 79,40g | Karb: 175,07g.
Kahvaltı: Koffie, Jam, Beschuit. Öğle Yemeği: Appel, Gele Paprika's, AH Curry Madras Vers Kookpakket . Akşam Yemeği: AH Spinazie a La Creme, Gekookt Ei, AH Aardappelschijfjes, AH BBQ Worst. devamı için...
|
|
1791 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|