03 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 43,50g | Prot: 90,53g | Karb: 193,73g.
Öğle Yemeği: Tangerinas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Suco de Cupuaçu com Açúcar, Cupcake com Cobertura Glacé ou Recheio (sem Chocolate), Cupcake, Antarctica Guaraná, Itambé Manteiga Extra com Sal, Seara Presunto Magro, Italac Queijo Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. devamı için...
|
|
2261 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Ders Çalışmak - 1 saat ve 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Eliptik - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|