05 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3284 kcal
|
Yağ: 126,08g | Prot: 138,81g | Karb: 397,94g.
Kahvaltı: Conradl Apfel-Streuselkuchen, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Heidelbeeren, Brombeeren, Erdbeeren, Ener Bio Haferkleie. Öğle Yemeği: Knorr Knoblauch Jalapeño Sauce, Ja! Reines Rapsöl, Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: Zwiebeln, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Mövenpick Bourbon Vanille Eis, Möhren, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|