05 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,2 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
364 kcal
|
Yağ: 12,49g | Prot: 10,73g | Karb: 55,16g.
Akşam Yemeği: Casa de Bolos Bolo de Banana com Canela, Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). devamı için...
|
|
2456 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 35 dakika, Öğretim - 4 saat, Dinlenme - 5 saat ve 55 dakika, Uyku - 7 saat, TV Izlemek - 2 saat, Oturma - 2 saat, Temizlik - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ANELISE FATIMA Kilo Geçmişi
|