06 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 36,31g | Prot: 88,67g | Karb: 125,01g.
Kahvaltı: Магнит Морковь Свежая, Роскар Яичный Белок, Авокадо Авокадо, San Grano Овсянка, Окей Грецкие Орехи, Golden Kings Клетчатка из Семян Льна, Nutrilite Омега-3, Ideal Масло Оливковое. Öğle Yemeği: Житница Здоровья Семена Льна, Националь Семена Кунжута, Herbalife Формула 3, Bauer Черная Смородина, Herbalife Формула 1 на Воде, Ашан Клубника Свежая. Akşam Yemeği: Herbalife Формула 1 на Воде, Herbalife Формула 3, Ашан Клубника Свежая. Aperatifler/Diğer: Pure Protein Dark Chocolate Coconut Bar, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Травяной Концентрат, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток. devamı için...
|
|
1438 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 25 dakika, Masaj - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|