27 Aralık 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2016 kcal
|
Yağ: 120,55g | Prot: 52,60g | Karb: 234,94g.
Kahvaltı: water, raw almonds. Öğle Yemeği: sugar free petits fours, water, sugar cookies, cheddar cheese, eggs, red bell pepper. Akşam Yemeği: Diet Caffeine free Coke, brussel sprouts, feta cheese, flank steak, garnet yam. devamı için...
|
|
2303 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 1 saat, Alışveriş - 30 dakika, Oturma - 3 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|