|
А шанкосв все меньше😭😭😭 Но не видеть первую восьмёрку уже результат))) Всем радостных побед😘
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
874 kcal
|
Yağ: 40,43g | Prot: 63,82g | Karb: 60,45g.
Kahvaltı: Сырники лайт, Помидоры, Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Сыродел Сыр Черный Король. Öğle Yemeği: Шашлык Куриный, Рис Вареный, Окей Капуста по-Корейски. devamı için...
|
|
2558 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|