06 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
128 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 48 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
453 kcal
|
Yağ: 15,50g | Prot: 23,53g | Karb: 54,24g.
Kahvaltı: Tropicana Jus de Clémentine, Super U Lait Écrémé 0%, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré (15g). Öğle Yemeği: Soupe de Courgette, Les 2 Vaches Yaourt Framboise . Akşam Yemeği: Malo Yaourt Chocolat, Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais). devamı için...
|
|
3275 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|