06 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2208 kcal
|
Yağ: 79,39g | Prot: 54,48g | Karb: 229,30g.
Kahvaltı: Miel, Bio Village Beurre Doux, Pain. Öğle Yemeği: Vin Muscat, Turinois, Cidre de Pomme, Bière Légère, Vin de Table Rouge, Monique Ranou Pâté de Campagne, Pain, Chips, Pâtes (Cuites), Saucisse de Porc Fraîche. Akşam Yemeği: Vinaigrette Maison, Carrefour Betteraves Rouges, Carottes, Salade Verte, Entrecôte de Boeuf. devamı için...
|
|
2203 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Oturma - 7 saat ve 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jeanettecrayon Kilo Geçmişi
|