06 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1681 kcal
|
Yağ: 64,39g | Prot: 180,69g | Karb: 103,98g.
Öğle Yemeği: Star Nutrition Whey-100, Olivolja, Avokado, Ruccola Sallad, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Änglamark Stora Vita Bönor, Salladslök eller Vårlök, Gröna Oliver, Tomater, Tonfisk i Olja (på Burk). Akşam Yemeği: Nypotatis, Avokado, Gurka (Skalad), Kokt Sparris (Färsk), ICA Ryggbiff i Skivor, Gröna Oliver, Tomater. Aperatifler/Diğer: Nektariner, Banan, Frödinge Ostkaka, Önos Lågkalori Hallonsylt. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|