06 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1840 kcal
|
Yağ: 68,53g | Prot: 86,96g | Karb: 214,21g.
Kahvaltı: Kanzi Appels, Jumbo Kokos Geraspt, Jumbo Havermout Fijne Vlokken, Jumbo Magere Melk. Öğle Yemeği: Jumbo Gerookte, Gekookte Kippenworst, Jumbo Waldkorn Volkoren. Akşam Yemeği: AH Rode Kidneybonen, Koekje, Nougat, Brownie, Parmezaanse Kaas (Geraspt), AH Bloemkool Rijst, Honig Groentesaus Fijne Tuinkruiden, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Bruin Frans Stokbrood, AH Gnocchi, Champignons, Asperges, Tuinbonen, AH Roodbaarsfilet, Mayonaise, Melkan Slagroom, Zalmfilet. Aperatifler/Diğer: Baklava, Bladerdeeggebakje met Fruit, Gekookt Ei, Jumbo Ontbijtkoek 30% Minder Suiker, Koffie met Melk. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|