06 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1057 kcal
|
Yağ: 30,54g | Prot: 62,88g | Karb: 138,32g.
Kahvaltı: Клубника, Чай, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Геркулес. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Азовский Хлеб Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тефтели с Рисом, Макфа Крупа Кукурузная. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картошка Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|