06 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4044 kcal
|
Yağ: 121,14g | Prot: 110,51g | Karb: 620,15g.
Kahvaltı: Himbeeren, Ener Bio Haferkleie, Erdbeeren, Brombeeren, Heidelbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Öğle Yemeği: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Erdbeeren, Südzucker Zucker, Pfannkuchen, Gut & Günstig Käsekuchen. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Kochschinken, Top Mare Räucherlachs, Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Mövenpick Bourbon Vanille Eis, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Farmer Paranusskerne, Möhren. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|