06 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1717 kcal
|
Yağ: 44,07g | Prot: 125,69g | Karb: 193,59g.
Kahvaltı: Liberte Greek Yogurt 0%, No Name Mixed Berries, e.d. Smith Pure Pumpkin, President's Choice Quick Oats, Dairyland Fat Free Creamer, Silk Unsweetened Cashew Milk, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, e.d. Smith No Sugar Added Strawberry Jam, Silver Hills Squirrelly Bread. Öğle Yemeği: Pork Spring Roll, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Sunrise Farms Boneless Skinless Chicken Breast, Uncle Ben's Fast & Fancy Fine Herb & Wild, La Petite Bretonne Micro Croissant. Akşam Yemeği: Safeway White Dinner Buns, Extra Lean Ground Beef. Aperatifler/Diğer: Mann's Sugar Snap Peas, Baby Carrots , Starbucks Skinny Cinnamon Dolce Latte (Tall). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|