28 Aralık 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2999 kcal
|
Yağ: 101,93g | Prot: 211,21g | Karb: 311,58g.
Kahvaltı: Sugar Free Metamucil, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Öğle Yemeği: Eggplant, Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Deli Select Oven Roasted Turkey Breast, Roasted Broccoli. Akşam Yemeği: Taco Bell Crunchwrap Supreme, Taco Bell Soft Taco Supreme, Grilled Chicken Burrito. Aperatifler/Diğer: Sugar Free Jello, Cottage Cheese. devamı için...
|
Haftada 8,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|