06 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1844 kcal
|
Yağ: 47,40g | Prot: 82,27g | Karb: 239,08g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Korin Filé de Peito de Frango, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Batata Doce, Batata Doce, Turma da Mônica Maçã, Cebolas, Korin Filé de Peito de Frango, Vinho Cabernet Sauvignon. Akşam Yemeği: Qualitá Nozes sem Casca. Aperatifler/Diğer: Bolo de Laranja, Bolo de Laranja, Bolo de Laranja, Bolo de Laranja, Café com Açúcar. devamı için...
|
|
1789 kcal
|
Egzersiz:
Esteira - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|