|
PM weigh in. 5 hrs sleep. 12 hrs fasted.
|
125,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2228 kcal
|
Yağ: 69,81g | Prot: 309,68g | Karb: 79,24g.
Öğle Yemeği: Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Forester Farmers Market Chicken Breast Tenders. Akşam Yemeği: Horseradish, Miso Soup, Ginger, Horseradish, Banzai Spicy Crab Roll, Makoto Ginger Salad Dressing, Shrimp Tempura, Octopus, Mackerel, Yellowtail Sashimi, Tuna Sashimi, Salmon Sashimi. Aperatifler/Diğer: Cantaloupe Melons, Kroger Gel Bites Gelatin Cubes Strawberry, Forester Farmers Market Chicken Breast Tenders, Wholly Guacamole Minis Classic Guacamole, Vade Nutrition Chocalate Protein, Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3, GNC Mega Men Energy & Metabolism. devamı için...
|
Haftada 7,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|