06 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 29,02g | Prot: 93,61g | Karb: 247,64g.
Kahvaltı: Hovis Wholemeal Bread Medium, Toasted Milk and Honey Bread, Tesco Dried Mixed Fruit, Red Sour Cherries, Total 0% Greek Yoghurt, Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Apple Juice. Öğle Yemeği: Boots Vegetable Crisps, Tesco Honeydew Melon, Biona Organic Sauerkraut, Sugar, The Laughing Cow Light Cheese Triangle, Ryvita Original Crispbread, Roasted Seaweed, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Green Leaf Lettuce, Sainsbury's Fat Free Natural Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Pink Lady Apples, Tesco Nectarines, Tesco Cherry Tomatoes, Smoked Haddock (Fish), Kale. Aperatifler/Diğer: Milk Chocolate, Asda Gala Apple, Wall's Solero Exotic. devamı için...
|
Haftada 70 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
antoniaaldous Kilo Geçmişi
|