|
终于又开始快速掉秤了
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2326 kcal
|
Yağ: 58,50g | Prot: 207,20g | Karb: 233,48g.
Kahvaltı: 木瓜, 得益 低脂无蔗糖酸奶, 福事多 燕麦片, 煮熟的鸡蛋白. Öğle Yemeği: 红烧鸡, 红烧土豆, 炒青椒, 番茄炒蛋, 炒豆角. Akşam Yemeği: 肉松面包, 藕, 来伊份 鱼豆腐, 木瓜, 肌肉小王子 鸡肉丸子, 肌肉小王子 鸡胸肉. Aperatifler/Diğer: 每日坚果 坚果, 友臣 肉松饼, 海德力 乳清蛋白粉, 伊利 脱脂牛奶. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
06 Haz 19 üye tarafından: Doreen. Yu
|
我是那种平台期就10多天，然后突然连着几天又掉10斤的那种。每次掉秤一天一斤多，涨称也可以一天一斤多
06 Haz 19 üye tarafından: 占山为王女士
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|