|
降了0.1kg 不开心😭 因为体脂率没变化，肌肉量💪少了0.07kg 脂肪量才少了0.03kg 我珍贵的肌肉吖 少的比脂肪还多😔
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1163 kcal
|
Yağ: 37,44g | Prot: 101,35g | Karb: 103,72g.
Kahvaltı: 砃玬丹的香蕉燕麦饼, 银耳莲子羹, 蒸鸡蛋. Öğle Yemeği: 谷言 皇冠整切牛排 眼肉牛排, 白玉米棒（无盐，冷冻，水煮）, 清蒸或水煮虾, 煮熟的西兰花（新鲜）. Akşam Yemeği: 砃玬丹的自制香蕉酥, 香蕉, 清蒸或水煮虾, 炒鸡蛋（整个）, 炒豆角. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|