07 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2782 kcal
|
Yağ: 146,43g | Prot: 152,28g | Karb: 202,55g.
Kahvaltı: Garant Mustigt Rågbröd, Arla Mild Yoghurt Naturell, Pauluns Granola Kanel, Mandel & Äpple, Pastejköket Bredbar Leverpastej Gurka, Wasa Rågi, Kaffe med Mjölk, Kokt Ägg. Öğle Yemeği: Garant Fusilli Fullkorn, ICA Majs Korn, Yoplait Lätt Creme Fraiche, Zucchini, Morötter, Gullök, Garant Blandfärs. Akşam Yemeği: Yoplait Lätt Creme Fraiche, Purjolök, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Jakobsdals Gallerrökt Skinka. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|