|
Even though my weight is up, I feel ok because I have definitely celebrated the holidays. Now to get back on program. 150 by June baby.
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1788 kcal
|
Yağ: 80,78g | Prot: 141,43g | Karb: 134,91g.
Kahvaltı: Fruit & Nut Nut Delight. Öğle Yemeği: Cooked Spinach (from Fresh), Mahi Mahi. Akşam Yemeği: Butter Pecan Ice Cream, Rising Crust Pizza - Sausage & Pepperoni. Aperatifler/Diğer: Peanut Brittle, Ham (Whole, Cured, Roasted). devamı için...
|
|
2647 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 35 dakika, Gerilme (Yoga) - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|