07 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2004 kcal
|
Yağ: 91,11g | Prot: 59,62g | Karb: 235,02g.
Kahvaltı: Хлебзавод 28 Хачапури с Сырной Начинкой, Красная Цена Изюм, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: KDV Батончик Smart Formula Иммунитет. Akşam Yemeği: Плов с Курицей. Aperatifler/Diğer: Жаренки Нагетсы Куриные, Хлебзавод 28 Хачапури с Сырной Начинкой. devamı için...
|
|
2239 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|