07 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1717 kcal
|
Yağ: 49,79g | Prot: 144,41g | Karb: 175,79g.
Kahvaltı: Silk Almond Unsweetened Original, Liberte Greek Yogurt 0%, e.d. Smith Pure Pumpkin, President's Choice Quick Oats, No Name Mixed Berries, Silk Unsweetened Cashew Milk, e.d. Smith No Sugar Added Strawberry Jam, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Dairyland Fat Free Creamer, Silver Hills Squirrelly Bread. Öğle Yemeği: Salmon, Uncle Ben's Fast & Fancy Fine Herb & Wild. Akşam Yemeği: Kraft Medium Natural Cheese, President's Choice Blue Menu Egg Whites, Sweet Onions , President's Choice Organics Baby Spinach, Mushrooms , Butter (Salted) . Aperatifler/Diğer: Smart For Life Choco Crisp Protein Bar, Apples , Cucumber (with Peel) , Tim Hortons Coffee with 1 Cream (Medium). devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|