치요츠리 Günlüğü, 08 Haz 19

치요츠리 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

최저경신. 간헐적단식 시간을 20시간, 22시간으로 늘리고 식사량은 줄이고 계단오르기 이틀했더니 감량.

53 kg Bugüne kadar kayıp: 19 kg. Geriye kalan: 5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Haziran 2019:

963 kcal

Yağ: 71,94g | Prot: 51,78g | Karb: 25,09g. Öğle Yemeği: 산딸기, 엘르앤비르 고메버터, 코스트코 자숙새우, 양상추, 이마트트레이더스 블렌드 쉬레드 치즈, 존쿡 델리미트 뉴른베르거 소시지, 익힌 아스파라거스 (생야채), 달걀, 아보카도. devamı için...

Haftada 4,2 kg kaybediyor

7 Destekçi Destek

Yorumlar

시작이 저와 같네요 저도 68에서 시작하긴 했거든요 ㅎ 힘내세욥

07 Haz 19 üye tarafından: 아주심


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

치요츠리 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

치요츠리 Günlüğü, 08 Haz 19

Yorum Gönder

치요츠리 Kilo Geçmişi