08 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 55,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 49,52g | Prot: 115,65g | Karb: 91,38g.
Kahvaltı: Myprotein Sugar-Free Syrup, Nescafe Dolce Gusto Американо, Оладьи на Кефире, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте. Akşam Yemeği: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Meller Ирис, Nescafe Dolce Gusto Американо. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Светлана1410 Kilo Geçmişi
|