|
74,6
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1732 kcal
|
Yağ: 92,91g | Prot: 64,82g | Karb: 151,47g.
Kahvaltı: Сыр Домашний, Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен), Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания. Öğle Yemeği: ВкусВилл Варенье Клубничное, Образ Жизни Цельнозерновая Смесь Круп Стройность, Кунжутное Масло, Сладкий Красный Перец, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Зеленый Чай. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Черемушки Торт Чародейка. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Персики. devamı için...
|
|
1935 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|