08 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 41,66g | Prot: 98,14g | Karb: 188,52g.
Kahvaltı: Лосось на Гриле. Öğle Yemeği: Пикник Закуска с Шинкой и Сыром, Хит Продукт Лаваш со Шпинатом , Хуторок Кукуруза Консервированная . Akşam Yemeği: Вода, Лимонад, Телятина Гриль, Лапша, Груши, Крабовые Палочки, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Вода с Лимоном, Вода, Грецкие Орехи, Макароны Отварные, Филе Индейки. devamı için...
|
|
1775 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|