08 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 56,22g | Prot: 85,83g | Karb: 129,03g.
Kahvaltı: Seara Peito de Peru, Ritter Geléia de Abacaxi Diet, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3. Öğle Yemeği: Seara Peito de Peru, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3. Akşam Yemeği: Paleta Bovina, Sadia Mussarela, Seven Boys Pão de Forma (50g). Aperatifler/Diğer: Bolo de Maçã, Pizza de Atum, Abacate, Dr. Oetker Pudim Diet Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|