08 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 68,99g | Prot: 78,39g | Karb: 190,64g.
Kahvaltı: Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Tahıllı Ekmek, Doğal Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Tahıllı Ekmek, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Ayran, Etli Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Fındık, Ceviz, Kuru Kayısı, Süt, Limonata. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|