08 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2235 kcal
|
Yağ: 70,28g | Prot: 139,83g | Karb: 266,21g.
Kahvaltı: Heidelbeeren, Brombeeren, Ener Bio Haferkleie, Erdbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Öğle Yemeği: Ja! Natives Rapsöl, Aldi Zanderfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Top Mare Räucherlachs, Ja! Delikatess Kochschinken, Makrele Geräuchert, Rispentomaten, Rote Paprika. Aperatifler/Diğer: Erdbeeren, Banane, Ja! Magerquark, Rapunzel Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Edeka Heidelbeeren, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Farmer Paranusskerne, Möhren. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|