08 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1452 kcal
|
Yağ: 77,55g | Prot: 64,33g | Karb: 131,19g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Ideal Масло Оливковое, Кофе с Молоком, Семга Отварная, Картошка Вареная, Красные Вишни, Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Ideal Масло Оливковое, Тефтели с Рисом, Лук, Болгарский Перец, Помидоры. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|